My journey

Mardrömmar

Den värsta sorten av drömmar - det kan nog alla som haft det intyga. Sedan är det en definitionsfråga på hur dem påverkar en efter man vaknat. Jag är en av dem som vaknar upp helt blöt av svett och panikslagen. Jag har såna drömmar som känns verkliga. Som om man faktiskt är där. Man kan nästan känna hur någon nuddar en. Jag har mardrömmar efter verkliga händelser som spelas om och om igen. Jag har inte mardrömmar efter tv-spel eller skräckfilm.  

Låt mig förklara. I början drömde jag enbart om det jag var med om och jag drömde om just 1 person som var där. Nu drömmer jag om det jag var med om fast personen är utbytt mot en annan i min familj. Och eftersom drömmarna känns så pass verkliga som dem gör så går jag runt med en rädsla för den familjemedlemmen i vaket tillstånd. 

Jag kan även drömma att den jag träffar/dejtar är personen i drömmen som utför samma handling men på ett annorlunda sätt. Vilket i sin tur leder till att jag säger upp kontakten med den jag precis börjat gilla för jag har istället skapat en rädsla mot personen. 

När mardrömmarna påverkar ens vakna tid då anser jag att det är allvarligt. När dem får en att inte vilja sova. Man gör allt för att vara vaken, om man råkar somna omedvetet och vaknar så är "somna om" inget alternativ. 

Det är inte ovanligt att man drömmer på det här sättet och blir påverkad på det här sättet om man blivit utsatt. Ex, sexuellt. Det är vanligare än man tror och man ska våga prata om det.

Vad gör man åt detta? Jag har inget svar på det faktiskt. Jag har en psykolog att prata med och analysera. Jag har en läkare som analyserar mitt mående i vaket tillstånd. Båda dem får skriva ut medicin om så behövs. Jag har en arbetsterapeut som hjälper mig att strukturera vardagen, ger mig råd och tips om sömn, och hur jag ska fylla dagtiden för att bli så trött att jag somnar självmant. Får även hjälp med hur jag inte ska påverka mitt barn så mycket, då ett barn känner av mer än vad vi tror. Finns ingen riskzon i mitt fall, mitt barn mår bra och vi har det bra. 

Drömmar är trots allt en del av minnet. Det är svåra att göra sig av med och styra. 

Jag fokuserar väldigt mycket nu på att vilja sova och hantera sömn. För det är något jag kan påverka. 

Har du mardrömmar? Har du haft?

 

..

Lämna gärna en kommentar om du har funderingar, åsikter eller egna upplevelser som du vill ventilera. 

 

Tack för mig! 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas